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痔疮跻身“节日病”黑名单 要养成良好的排便习惯

  台海网3月2日讯 据海西晨报报道 近日,晨报记者在我市各大医院的肛肠科门诊部观察到,因节日期间作息不好、吃喝无度、特别是因饮酒过度而引发的痔疮患者人满为患,痔疮已然跻身“节日病”黑名单,给人们的生活和社会活动带来尴尬。如何防治痔疮发作,应引起广大市民关注。

  “要特别注意饮食的调理,多喝开水、饮淡茶。尽量避免喝酒,任何酒类都属禁忌之列。”厦门马垅医院女子肛肠诊疗科主任陈少芬指出,辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、生姜、大葱、蒜头、茴香等,很容易刺激直肠黏膜血管曲张、扩大,从而导致痔疮突发,市民应少吃或尽量不吃。“多吃富含纤维素的食物,如新鲜水果、甜菜、卷心菜、胡萝卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、茄子以及未经加工的玉米、粗粮、麦麸面包等五谷类。”

  养成良好的排便习惯。陈少芬强调,有了便意不要强忍,应及时排便。另一方面,也要防止腹泻,一日大便多次,即使大便溏薄也会引发痔疮。她补充道,“大便时间最多不能超过5分钟,不要在排便时看书读报或玩手机。便后最好用温水清洗肛门,改善局部血液循环。”

  此外,应加强局部的功能锻炼。陈少芬向市民推荐肛门收缩运动,又称“提肛”。方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,再慢慢放松,一收一放,每次做30下,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。

  最后,陈少芬诚挚祝福市民元宵佳节快乐安康,同时提醒市民在节后应尽快将饮食和生活调整过来,切莫再饮食无度,而那些已经出现肛门坠胀及便血等症状的市民,应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治,不要因小失大,贻误病情。尤其是肛门内肿物较硬、大便困难、进行性消瘦的患者,更应及时去医院检查,以防痔疮掩盖其他严重病变。痔核出现嵌顿或反复出血时,应考虑手术治疗。

  专家名片

  陈少芬中国中西医学会会员、厦门马垅医院女子肛肠诊疗科主任,毕业于福建中医学院,曾在厦门市中医院肛肠科临床进修工作多年,从事中西医肛肠疾病诊治与研究十多年,擅长治疗各种肛肠常见病、多发病,疑难杂症等。

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责任编辑:林子健

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